В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно открывать дачный сезон  Оригинал

Специалисты красноярского Роспотребнадзора дали советы дачникам, которые помогут открыть сезон с удовольствием и без вреда для здоровья. Входить в ритм работ на участках рекомендуется постепенно, так как после зимы организм не готов к резким физическим нагрузкам. «Не стоит в первый же день бросаться на штурм целины или тотальную вырубку старых кустов — это может закончиться внезапным скачком артериального давления, что грозит инсультом или инфарктом. Начните с легких дел, чередуйте их с отдыхом», — рассказали в ведомстве. Работать на грядках лучше сидя, пользуясь невысокой скамеечкой или табуретом. Если всё же предстоит часто наклоняться — нужно приседать на корточки, а не сгибаться на прямых ногах. Врачи отмечают, что всем известная «поза огородника» — прямой путь к проблемам со здоровьем: чревата болью в поясничном отделе, обострением варикозной болезни ног, тромбофлебитом, опасностью инсульта (недаром он имеет выраженную «сезонность», совпадающую с началом дачных работ). Перемещать тяжести советуют на тележке или садовой тачке. Вёдра и лейки не стоит наполнять до краёв, наполовину — достаточно. Поднимать тоже нужно правильно: присев на корточки и держа спину прямо — так безопаснее. Проводить время на солнце и&nbs...