Названы полезные для сосудов фрукты  Оригинал

Названы полезные для сосудов фрукты

JAHA: манго и авокадо могут улучшить работу сосудов

Употребление авокадо и манго может улучшить работу сосудов у людей с предиабетом. К такому выводу пришли ученые Иллинойского технологического института по итогам восьминедельного исследования, опубликованного в Journal of the American Heart Association.

В испытании участвовали 82 человека со средним возрастом около 45 лет. У всех был предиабет — состояние, при котором уровень сахара в крови повышен, но еще не достиг показателей диабета. Одной группе предложили ежедневно съедать авокадо и чашку нарезанного манго, а контрольной — продукты с сопоставимой калорийностью, но меньшим содержанием жиров и клетчатки.

У участников, получавших фрукты, улучшилась способность артерий расширяться при усилении кровотока. Показатель вырос примерно на один процентный пункт, тогда как в контрольной группе снизился. Разница между результатами составила около 2,1 процентного пункта.

Также ученые обнаружили различия в динамике диастолического давления, особенно заметные среди мужчин. При этом по большинству других показателей существенных изменений не было, а масса тела участников практически не изменилась.

Авторы отметили, что рацион с манго и авокадо увеличивал поступление клетчатки, витамина C и мононенасыщенных жиров. Однако определить, какой именно компонент повлиял на состояние сосудов, исследование не позво...