100-летний Александр Зацепин раскрыл новосибирцам секрет своего долголетия  Оригинал

Известный композитор Александр Зацепин поделился секретами, как дожить до ста лет, сегодня, 27 апреля, на концерте в Новосибирской филармонии. Самое главное — двигаться и не переедать, а также заниматься любимым делом.

«Мне было 15-17 лет и я маме говорил: „Что у тебя тут все болит, опять колено болит“. А она: „Вот доживешь до 60-70 лет — узнаешь“. Я ответил, что в 60-70 лет и интереса нет жить. А оказалось, что интересно даже в 100 лет. Если ноги ходят, руки шевелятся, мозги двигаются в нужную сторону. И я работаю каждый день — обязательно. Конечно, нужно не переедать и не перепивать. Я начал лет в 60 зарядкой заниматься», — объяснил Александр Зацепин.

Он до сих пор по утрам делают зарядку.

«Иначе мышцы атрофируются и будешь сидеть в кресле и ничего не сможешь сделать. Пожалуйста, живите до ста и больше лет. От вас все зависит. Обязательно двигаться и делать зарядку. Вот я, например, приседаю, и вот так повороты», — показал маэстро.

Вчера «Кавказская пленница» спела вместе с новосибирцами на встрече в кинотеатре «Победа».