Тут могла бы быть ваша реклама
Врач-офтальмолог клиники 3Z Айгуль Отхозория рассказала, чем может быть опасна долгая работа за компьютером летом. В разговоре с «Лентой.ру» она также раскрыла офисным работникам правила защиты глаз.
По словам врача, если человек сталкивается с сухостью глаз, когда работает за компьютером, помочь могут глазные капли. Отхозория предупредила, что применять их можно только по назначения врача. Важно также не обмениваться глазными каплями с коллегами, так как это может грозить распространением инфекции.
Если же человек носит контактные линзы и постоянно жалуется на сухость глаз, доктор посоветовала ему обратиться к офтальмологу. Врач поможет подобрать другой тип линз или скорректировать режим их ношения.
Чтобы избежать проблем с глазами, летом в офисе также важно следить за тем, чтобы струя воздуха от кондиционера или вентилятора не была направлена прямо в лицо. Кроме того, врач порекомендовала поддерживать комфортную влажность воздуха в помещении, правильно организовывать освещение рабочего места, а также каждые 20 минут делать короткий перерыв от монитора, минимум на 20 секунд переводя взгляд на предметы, расположенные на расстоянии около шести метров.
Чтобы справиться с дискомфортом в глазах, врач также посоветовала делать упражнение «Метка на стекле» по методу Аветисовова. Для этого нужно прикрепить небольшую красную точку из бумаги или пластилина на окно. Затем нужно сесть на расстоянии 50-70 сантиметров от точки, закрыть один гла...