Учёные озвучили вред слишком короткого и слишком долгого сна  Оригинал

Учёные озвучили вред слишком короткого и слишком долгого сна

Учёные связали слишком короткий и долгий сон со старением органов

Как недостаточный, так и избыточный отдых ускоряют биологическое старение мозга, иммунной системы, легких и иных органов.

 Ученые выявили U-образную закономерность: при продолжительности сна менее 6 или более 8 часов в сутки наблюдались признаки интенсивного старения. Результаты исследования, проведенного специалистами Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета, были опубликованы в журнале Nature. 

Минимальные показатели старения зафиксированы при сне от 6,4 до 7,8 часа. В работе проанализированы данные около полумиллиона участников. Дефицит сна коррелировал с депрессией, тревожностью, ожирением, гипертонией, ишемической болезнью сердца, диабетом и аритмией.

Читайте также: Лавров «шокирует» выступлением на форуме о фейках 22 сентября

Читайте также: Британский премьер едет к Трампу с мирным планом по Ирану