Психолог Камоева объяснила, почему даже при ЗОЖ не получается похудеть  Оригинал

Подсчет КБЖУ, спорт и здоровый образ жизни не всегда гарантируют похудение - мешать сбросить вес могут и скрытые причины. Об этом рассказала психолог по пищевому поведению Юлия Камоева.

Первая причина связана с тем, что для некоторых еда становится единственным доступным способом регулирования эмоций. Если у человека нет других инструментов справиться, например, со скукой или тревогой, он идет к холодильнику, объяснила эксперт в беседе с "Лентой.ру".

"Это хорошо закрепленный механизм совладания со стрессом, который сформировался еще в детстве. Без работы с этим механизмом любая диета - временное решение", - считает специалист.

Еще одна причина, по которой, не получается похудеть, - это хронический недосып и его гормональные последствия. Тяга к сладкому и углеводам на утро после бессонной ночи объясняется биохимией. Сегодня женщина в среднем спит 5-6 часов, из-за чего у нее повышается гормон голода (грелин), а гормон насыщения (лептин), наоборот, падает. В своей практике Камоева встречала клиенток, у которых вес сдвигался с мертвой точки только после нормализации сна, без изменения питания.

Другая скрытая причина - неосознанный запрет на собственное тело, когда женщина на глубинном уровне ассоциирует худобу с опасностью, завистью окружающих и потерей "брони". В этом случае тело удержив...