Эксперт Халимов назвал риски холодного душа в период отключения горячей воды  Оригинал

Безопасно ли принимать холодный душ во время летнего отключения горячей воды, рассказал эксперт по фитнесу Эмиль Халимов.

По его словам, резкое попадание под холодную воду вызывает в организме реакцию холодового шока: происходит выброс гормонов стресса, скачок давления и учащение пульса. У людей с больным сердцем или гипертонией это может обернуться стенокардией и даже инфарктом.

Тело отвечает рефлекторной задержкой дыхания или неконтролируемым частым вдохом. Холод вызывает спазм капилляров, кровь от кожи приливает к внутренним органам, и чем дольше человек стоит под струей, тем серьезнее холодовая травма, пояснил он "Ленте.ру".

Длительный капилляроспазм ведет к кислородному голоданию тканей, поэтому кардиологи советуют ограничивать пребывание под холодной водой тремя минутами.

Полностью отказываться от мытья не стоит - достаточно убрать фактор внезапности. Разумнее согреть на плите небольшой объем воды и разбавить холодную хотя бы до комнатной температуры, заранее подготовить полотенце и теплую одежду.

Тем, кто хочет серьезно привыкнуть к прохладе, помогает контрастный душ с плавным снижением температуры до 15-18 градусов и обязательной регулярностью.