Тут могла бы быть ваша реклама
Психолог Елена назвала вызывающие рост живота сочетания продуктов. Об этом сообщается в блоге Healthy на платформе «Дзен».
Первое — орехи вместе с сухофруктами. Оба продукта полезны, но очень калорийны: орехи содержат примерно 550–650 калорий на 100 грамм, а сухофрукты за счет потери воды концентрируют сахара. Второе — бутерброд с колбасой и сладкий чай. Такая комбинация объединяет соль, сахар и быстрые углеводы.
Третье сочетание — соленое с жареным. Соль усиливает вкус и может провоцировать переедание, а ее избыток увеличивает жажду и способствует задержке жидкости. Пятое — выпечка с молоком, например пирожок со стаканом молока.
Ранее фитнес-тренер Иванна Идуш посоветовала упражнение против выпирающего живота. Она рассказала, что «велосипед» отлично прорабатывает глубокие и поверхностные мышцы пресса.