Кардиолог Александрова: Как услышать свое сердце и увеличить его резервы  Оригинал

Мы привыкли думать, что сердце - это единственная мышца в нашем организме, которая работает непрерывно, с момента своего первого сокращения еще в эмбриональном развитии, примерно через три недели после зачатия, и затем, после рождения - всю нашу жизнь до самого конца. Как услышать свое сердце и как о нем позаботиться? Об этом накануне Международного день здорового сердца "Российской газете" рассказала врач-терапевт, кардиолог отделения хирургии ишемической болезни сердца РНЦХ имени академика Петровского Елена Александрова.

У одних сердце работает "как часы" долгие годы, до самого почтенного возраста. Другие - получают инфаркт в молодые годы. Какие факторы, кроме наследственности, могут повлиять на то, что жизненный лимит сердца будет сокращаться?

Елена Александрова: Если мы говорим о здоровом сердце, то сердце - это мышца сильная, непрерывно работающая, нацеленная на долгую и здоровую жизнь.

Сокращают этот срок хронические заболевания, такие как гипертоническая болезнь, сахарный диабет, атеросклероз и ишемическая болезнь, а также - малоподвижный образ жизни, ожирение, неправильное питание, курение, злоупотребление алкоголем. А еще я бы назвала неправильное обращение с физическими нагрузками. Сейчас очень модно среди молодых людей ходить в зал "тягать железо", бегать марафоны. Но, к сожалению, для сердца это не всегда полезно. Важны грамотная подготовка и правильная программа тр...