Названо оптимальное время пребывание в сауне для немедленного иммунного ответа  Оригинал

Названо оптимальное время пребывание в сауне для немедленного иммунного ответа

Один сеанс сауны ненадолго мобилизует белые кровяные тельца в кровоток

В небольшом финском эксперименте было зафиксировано, что 30 минут в сауне при температуре около 73 градусов по Цельсию привели к росту числа циркулирующих белых кровяных телец. Однако уже через полчаса после сеанса большинство лейкоцитов исчезло из кровотока. Исследователи предполагают, что такой периодический выброс клеток может быть полезен, но подчёркивают: риск заболеваний и долгосрочные последствия ещё предстоит изучить.

Некоторые люди обожают посещать сауну. Они утверждают, что пребывание в жарком помещении и потоотделение восстанавливают их силы, но для такой популярной тенденции научных доказательств, подтверждающих это ощущение, на удивление мало. Исследователи из Финляндии обнаружили доказательства того, что один сеанс сауны может оказать немедленное воздействие на иммунную систему на клеточном уровне. В ходе небольшого эксперимента всего 30 минут пребывания в финской сауне с горячим, но сухим жаром привели к значительному увеличению количества циркулирующих белых кровяных телец. Эти важнейшие иммунные клетки помогают защищать организм от патогенов, и их количество часто увеличивается после физической нагрузки. Простое посещение сауны может стимулировать подобную реакцию на стресс, и это может быть полезно для...