Тут могла бы быть ваша реклама
JAD: Более высокий уровень витамина B6 снижает выраженность депрессивных симптомов
Более высокий уровень витамина B6 в организме может быть связан с меньшей выраженностью депрессивных симптомов, однако для большинства других витаминов такой зависимости не обнаружено. К такому выводу пришли исследователи в работе, опубликованной в журнале Journal of Affective Disorders (JAD).
Ученые проанализировали данные более 26 тысяч взрослых участников американского исследования NHANES за 2005–2014 годы. Уровень депрессивных симптомов оценивали с помощью опросника PHQ-9, а потребление или концентрацию витаминов A, C, D, E, B6, B9 и B12 сопоставляли с наличием и тяжестью депрессии. Примерно у четверти участников наблюдались хотя бы легкие симптомы.
Первоначально более высокие уровни сразу нескольких витаминов были связаны с меньшей распространенностью депрессивных симптомов. Однако после учета возраста, пола, дохода, образования, массы тела, курения, употребления алкоголя и состояния здоровья почти все эти связи исчезли. Исключением оказался витамин B6: его более высокая концентрация в крови сохраняла слабую связь с меньшей вероятностью умеренно тяжелой и тяжелой депрессии.
Витамин B6 участвует в синтезе серотонина, дофамина и гамма-аминомасляной кислоты — веществ, регулирующих настроение и работу нервной системы.
Тем не менее авторы подчеркивают, что иссл...