Нутрициолог посоветовала есть не более двух кусков арбуза в день  Оригинал

Член Общественной палаты РФ, президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала в интервью NEWS.ru о безопасной дозе потребления арбуза.

Нутрициолог советует есть до 300-400 граммов продукта в день. Почки и поджелудочная с легкостью справляются с такой нормой.

Однако арбуз является большой нагрузкой для организма. Безопасным считается всего 300-400 граммов мякоти, это примерно два куска. Тем не менее, арбуз богат гликемическим индексом - около 80. А углеводов в норме потребления всего 25 граммов.