Забудьте о диетах: врач-спортсмен назвал 6 ловушек, которые мешают вам сбросить вес  Оригинал

  НГС.Красноярск, 12:00, 13.05.2026

Тут могла бы быть ваша реклама

Фото с сайта ngs24.ru

Можно ли назвать тарелку полезной? Эксперт бы поспорил

Источник:

Дарья Селенская / Городские медиа

Вы перешли на гречку, отказались от булок, пьете смузи и используете исключительно оливковое масло первого отжима… А вес стоит как вкопанный. Знакомо?

Это, пожалуй, самая болезненная ситуация в похудении: старания есть, а результата нет. Когда чувство вины за «съеденный тортик» отсутствует, потому что вы его не ели. Почему так происходит? Наш мозг — гениальный обманщик. Исследования показывают: мы недооцениваем количество съеденного на 20–50%.

Кандидат медицинских наук, врач и спортсмен Сергей Тетюшкин назвал нашим коллегам из TOLYATTY.RU 6 ловушек на пути к стройности. Далее — от первого лица.

Сытный завтрак — мощное начало дня, — уверен эксперт. На тарелке — кабачковые оладьи с греческим йогуртом

Источник:
1. Скрытые калории в «полезных» продуктах

Чемпион среди ловушек. Продукты с ореолом «святости» мы едим горстями, забывая об их энергетической ценности:

орехи и сухофрукты: горсть миндаля (50 г) — это почти 300 кк...