Эндокринологи рассказали, как гормоны влияют на фигуру и молодость  Оригинал

Врачи-эндокринологи объяснили, что для сохранения стройности и энергии важен баланс гормонов – гормона роста, щитовидки, инсулина, кортизола и тестостерона, и предупредили о продуктах, нарушающих этот баланс. Об этом сообщили врач-эндокринолог, диабетолог Ольга Павлова и врач-диетолог, эндокринолог Альбина Комиссарова в беседе с «Крымской газетой».

Специалисты отметили, что для поддержания подтянутой фигуры и энергичности ключевое значение имеют пять гормонов. 

Как объяснила Павлова, гормон роста сжигает жир и улучшает мышечную массу; гормоны щитовидной железы ускоряют метаболизм; инсулин отвечает за набор веса и распределение жира – для похудения его уровень натощак должен быть 4-5 мкЕд/мл; кортизол способствует накоплению жира в области талии; тестостерон улучшает развитие мышц.

Врач предупредила, что белый сахар негативно влияет на щитовидку, а крестоцветные содержат гойтрогены, поэтому при нарушениях работы щитовидной железы их не стоит есть ежедневно. 

При аутоиммунном тиреоидите важно исключать продукты, вызывающие непереносимость. Гормон роста стимулирует белковая пища, а подавляет глюкоза – поэтому сладости лучше ограничить. На выработку тестостерона негативно влияют фастфуд и пиво из-за фитоэстрогенов. 

В свою очередь Комиссарова отметила, что кортизол – важный гормон, и контролировать нужно не его, а уровень стресса: энергетик...