Доцент Хачирова назвала самую вредную для сердца привычку  Оригинал

Самой вредной привычкой для здоровья сердца является отсутствие движения. Такую точку зрения высказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней N2 ИКМ Пироговского университета Эльвира Хачирова.

В разговоре с "Лентой.ру" она отметила, что заболевания этого органа часто предотвратимы, при этом для защиты сердечно-сосудистой системы не нужны изнуряющие марафоны или радикальные меры.

Очень полезной и простой нагрузкой для сердца, по словам специалиста, является обычная ходьба. Так, даже просто прогулка каждый день в среднем темпе 30-40 минут улучшает эластичность сосудов, снижает артериальное давление и помогает контролировать вес. По словам Хачировой, это самый доступный вид кардионагрузки, но при этом самый недооцененный. Также эксперт отнесла подъем по лестнице вместо лифта к полезным для сердца активностям.

При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста