Найден эффективный и доступный продукт для улучшения мужской фертильности  Оригинал

Найден эффективный и доступный продукт для улучшения мужской фертильности

Китайские ученые назвали грецкий орех продуктом, улучшающий мужскую фертильность

Специалисты из Цзянсийского университета традиционной китайской медицины проанализировали 35 научных работ, включающих 30 исследований. Они изучили, как разные источники белка связаны с качеством спермы. Результаты опубликованы в Frontiers in Nutrition.

Выяснилось, что частое употребление переработанного мяса, например колбас и сосисок, связано с ухудшением некоторых показателей сперматозоидов. Для обычного мяса такой закономерности не нашли.

При этом мужчины, ежедневно съедавшие 75 граммов грецких орехов в течение 12 недель или 60 граммов смеси орехов на протяжении 14 недель, показали улучшение подвижности, жизнеспособности и формы сперматозоидов.

Кроме того, в одном исследовании замена двух порций переработанного мяса в неделю на две порции рыбы привела к увеличению количества сперматозоидов нормальной формы на 60%. Ученые считают, что выбор источников белка может влиять на мужское репродуктивное здоровье.

Ранее кардиолог Маршалл Рунге в беседе с Eating Well перечислил растительные продукты, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему. Он рекомендовал включить в рацион крестоцветные овощи, такие как брокколи ...