Копеечное средство от облысения: врач назвала полезный для волос продукт  Оригинал

Дерматолог Василина Миронова уверена: одно из самых эффективных средств для густой шевелюры продается в любом магазине.

По словам эксперта, яйца – это настоящая витаминная бомба для волос. Они богаты биотином, железом, цинком и легкоусвояемым белком. Именно эти вещества являются главным строительным материалом для волосяных луковиц. Регулярное включение яиц в рацион питает кожу головы изнутри, делая стержни волос более плотными и устойчивыми к ломкости.

Сразу стоит снять розовые очки. Доктор Миронова честно предупреждает: если причина потери волос кроется в тяжелой генетике или серьезных гормональных сбоях, одними омлетами проблему не решить. Яйца не являются панацеей от алопеции. Однако они отлично поддерживают общее здоровье кожи головы и волос и могут заметно замедлить выпадение, улучшив качество тех волос, что у вас есть.

Чтобы получить максимум красоты, важно не только что есть, но и как. Врач дает несколько четких правил:

1. Никаких диет на белках. Есть яйца нужно целиком. Все самые ценные витамины и жиры для волос спрятаны именно в желтке.

2. Щадящая готовка. Жарка на большом количестве масла убивает пользу. Отдавайте предпочтение варке, пашот или приготовлению вкрутую.

3. Знайте меру. Злоупотреблять не стоит. Оптимальная и безопасная норма – от трех до семи яиц в неделю.

Если вы заметили, что волосы лезут клочьями, а на расческе остаются целые п...