Новосибирцев предупредили об аномальной жаре до +33 градусов — как себя обезопасить  Оригинал

Новосибирцев предупредили об аномальной жаре до +33 градусов. Главное управление МЧС России по региону выпустило памятку о мерах предосторожности, которые помогут избежать теплового удара и других последствий воздействия высоких температур.

МЧС напоминает, что нельзя оставлять детей и животных в автомобиле даже на несколько минут. При температуре воздуха +15 градусов снаружи, внутри машины на солнце температура может достичь +40 градусов всего за 15-20 минут.

Спасатели советуют избегать длительного пребывания на солнце с 11:00 до 16:00 — это время максимальной солнечной активности, носить легкую и светлую одежду из натуральных тканей, надевать головной убор.

В аномальную жару необходимо исключить алкоголь и напитки с высоким содержанием кофеина, лучше пить достаточное количество воды, даже если вы не испытываете жажду. Если есть возможность, оставайтесь в прохладном помещении или используй кондиционеры и вентиляторы, ограничьте физические нагрузки в самые жаркие часы.

«Следи за своим самочувствием. При первых признаках перегрева — головокружении, тошноте, слабости или повышенной температуре тела — сразу перейди в тень или прохладное помещение», ...