Смартфон старит быстрее солнца: синий свет убивает молодость кожи  Оригинал

Залипаете в телефон перед сном? Готовьтесь к ранним морщинам и пигментации. Врач рассказала, как защитить лицо от невидимой угрозы.

Мы привыкли прятать лицо от ультрафиолета, но совершенно игнорируем врага, который всегда в наших руках. Дерматолог Ирина Котова бьет тревогу: синий свет от экранов гаджетов разрушает кожу не меньше, а порой и коварнее прямых солнечных лучей.

Что происходит, когда вы часами скроллите ленту? В клетках кожи начинается окислительный стресс. Накапливаются свободные радикалы, антиоксидантная защита дает сбой, и кожа начинает стремительно терять упругость. Неприятным бонусом идет стойкая пигментация, от которой потом крайне сложно избавиться косметологическими процедурами.

Но есть и скрытая угроза. Мерцающий экран вечером безжалостно ломает биоритмы. Мелатонин не вырабатывается, вы плохо спите, а кожа банально не успевает восстанавливаться за ночь. Итог – тусклый цвет лица, отеки и преждевременное старение.

Как спастись? Обычного крема от загара мало. Ищите средства с маркировкой HEV – они блокируют именно синий спектр. Добавьте в уход и рацион мощные антиоксиданты: витамины С, Е, А, ресвератрол и глутатион. Они работают как надежный щит от свободных радикалов, пишет