Психолог Жавнеров: некоторым людям нужна дисциплина в выходные  Оригинал

Психолог Павел Жавнеров в объяснил, что универсального рецепта отдыха в выходные не существует. По его словам, подход к выходным должен зависеть от того, как человек проводит рабочие дни.

- Людям, которые на протяжении недели решают множество задач и несут высокую ответственность, полезен день без планов и строгого распорядка. Это позволяет восстановить ресурс, вернуть эмоциональное равновесие и стабильность. Такой отдых помогает перезагрузить нервную систему и снять накопившееся напряжение, - рассказал специалист.

Однако для тех, кто страдает от нехватки дисциплины, постоянно забывает о делах и не успевает выполнить задачи в срок, полное бездействие в выходные может только навредить. Как отметил Жавнеров, это усугубит проблемы с неорганизованностью и приведёт к новым срывам сроков, сообщает News.ru.

По мнению психолога, расслабление должно быть противоположностью обычной деятельности. Например, массаж после тренировки в спортзале - отличный способ снять мышечное напряжение. Главное, учитывать свои индивидуальные особенности и потребности.