Нутрициологи заметили опасную тенденцию в любви к энергетикам  Оригинал

Они обратили внимание на странную, набирающую популярность закономерность: все больше людей вокруг едут с баночками, не с утренним кофе, как раньше, а с энергетиками. 

- От них исходит слегка пощипывающий, сладковато-манящий запах мнимой бодрости. Так пахнет обещание сейчас я взлечу, за которым обычно следует как же меня вырубило, - рассказала «МК в Карелии» нутрициолог Анна Гоцман. 

- Я присмотрелась. Удивилась. Если пару лет назад утренний вагон пах кофеином и выпечкой, то сейчас — синтетической вишней, таурином и чем-то неуловимо-аптечным. И внутри меня что-то содрогнулось. Специалисты обратили внимание, что не все энергетики одинаково полезны. 

Что внутри? Состав энергетиков: плюсы и минусы

Типичный набор: · Кофеин (стимулятор) · Таурин (аминокислота) · Витамины группы B (часто в лошадиных дозах) · Сахар (или сахарозаменители) · Экстракты гуараны, женьшеня (дополнительные источники кофеина)

Плюсы (честно, но с оговорками): Быстрый приток энергии через 15-20 минут Снижение чувства усталости на короткой дистанции Иногда — улучшение концентрации (как у любого стимулятора)

Минусы (а вот здесь начинается самое интересное): Энергия — взаймы под грабительский процент. Организм не производит новую силу, а просто «берёт в долг» у своих же резервов. Сахарный удар + кофеин = ложное чувство бодрости, за которым следует глубокая яма упадка. Витамины группы B в та...