Психолог Шегрен: залипание в телефоне ускоряет старение клеток мозга  Оригинал

Постоянное использование смартфона ведёт к преждевременному старению клеток мозга, сообщила NEWS.ru гештальт-терапевт, психолог и социолог Надежда Шегрен.

По её словам, малоподвижный образ жизни, спровоцированный «залипанием» в гаджете, увеличивает риск лишнего веса и гипертонии.

- Залипание в телефоне само по себе не убивает, но оно крадёт годы жизни через цепочку системных и малозаметных процессов. В первую очередь это хроническая гиперстимуляция. Бесконечное пролистывание лент и короткие видео держат мозг в постоянном напряжении, создавая дофаминовые качели, - рассказала Надежда Шегрен.

Это повышает кортизол, который со временем разрушает гиппокамп — центр памяти — и провоцирует старение клеток.

Кроме того, синий свет экрана подавляет выработку мелатонина, сбивая циркадные ритмы. Хронический недосып запускает воспалительные процессы: повышается уровень интерлейкинов и С-реактивного белка, что тесно связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Каждый час, проведённый в телефоне, замещает физическую активность, снижая мышечный тонус и ухудшая лимфоток. Это ведёт к венозному застою, снижению чувствительности к инсулину и набору веса — и в итоге повышает риск диабета, гипертонии и преждевременной смерти.

Отдельную угрозу представляет социальная изоляция. Общение в мессенджерах не з...