Врач рассказал о пользе и вреде от витаминов при стрессе  Оригинал

Витамины имеют большое значение для нормального функционирования нервной системы. Они участвуют в создании нейромедиаторов — тех самых химических соединений, которые обеспечивают передачу импульсов между нейронами, а также от нервов к мышцам и железам. Кроме того, эти вещества поддерживают целостность миелиновой оболочки, способствуют энергетическому обеспечению нервных клеток и защищают ткани от окислительного стресса — состояния, при котором избыток активных форм кислорода подавляет защитные механизмы антиоксидантной системы, что ведёт к клеточным повреждениям, ускорению старения и развитию различных патологий. Как нехватка, так и переизбыток определённых витаминов способны вызывать неврологические нарушения.

Особенно известен недостаток витамина B12. Его дефицит может проявляться в виде онемения и покалывания в руках и ногах, снижения чувствительности, неустойчивости при ходьбе, упадка мышечной силы, ухудшения памяти и способности концентрироваться. В запущенных случаях поражается спинной мозг и периферические нервы. Недостаток тиамина (B1) нередко связан с полинейропатией, мышечной слабостью, а у людей, злоупотребляющих алкоголем, — с энцефалопатией Вернике. Это состояние характеризуется триадой симптомов: помутнением сознания или психическими расстройствами, зрительными нарушениями и проблемами с координацией. Дефицит витамина B6 тоже способен спровоцировать периферическую нейропатию и судороги. При нехватке фолиевой кислоты (B9) могут наб...