Спасайте мозг от отупения и гниения и не бойтесь думать. 11 способов, которые помогут сохранить острый ум до старости  Оригинал

Вроде бы целый день провел за компьютером, а ощущение такое, будто ничего не сделал — только устал. Эксперты объясняют: дело в информационном шуме, который слишком перегружает мозг. Соцсети с низкокачественным контентом и бесконечный думскроллинг действительно будто бы отупляют. Неспроста «брейнрот» — «гниение мозга» — стало словом 2024 года по версии Оксфордского словаря. Эксперты говорят: даже в такой ситуации можно не просто сохранить ясность мышления и остроту ума, но и поддерживать их в тонусе.

«Когда мы смотрим рилсы или просто бездумно листаем соцсети, мозг одновременно и недогружен, потому что информация проста для понимания, и перегружен, потому что нужно усвоить слишком много информации, — говорит старший преподаватель психологии в Лондонском университете Метрополитен доктор Венди Росс. — Вот почему вы чувствуете усталость, даже если просто сидите на диване».

Хотите обратить этот процесс вспять и восстановить концентрацию внимания? Как это сделать расскажет «Доктор Питер».

Мозг любит вызовы. Когда мы справляемся с задачей, требующей умственных усилий, например разгадываем кроссворд...