Эксперты оценили «помощников» ночных работников: кофе и энергетики  Оригинал

Эксперты оценили «помощников» ночных работников: кофе и энергетики

«МК»: кофе и энергетики негативно сказываются на организме работающих в ночь

Энергетики могут негативно сказываться на сердечно‑сосудистой системе у людей, работающих ночью. О влиянии напитка на организма рассказала «МК» кандидат биологических наук Ксения Лебедева‑Георгиевская.

«Энергетики… имеют в своем составе, усиливающие кофеин, таурин и сахар… подобное сочетание может негативно сказываться на сердечно‑сосудистой системе», — говорит она.

Сомнолог Екатерина Чернышева в свою очередь подробно объясняет механизм влияние другого «помощника» ночных работников — кофеина. По её словам, он блокирует рецепторы аденозина, из-за этого сигнал усталости не проходит.

Период полувыведения кофеина составляет 4–6 часов. Она уточняет, что если выпить кофе во второй половине ночной смены, то заснуть будет сложно.

Невролог‑сомнолог Екатерина Федосова сравнивает кофеин с «заклеенной лампочкой». Она подтверждает, что кофе временно отключает датчики усталости, которые позже всё же дают о себе знать.

Читайте также:

Россиянам рассказали, сокращает ли жизнь ночная работа

Р...