Что делать, если у близких родственников диабет второго типа  Оригинал

Наследственная предрасположенность может повышать вероятность развития сахарного диабета второго типа, однако наличие заболевания у родственников не означает, что человек обязательно столкнется с таким же диагнозом. На риск также влияют масса тела, питание, уровень физической активности и образ жизни.

Людям, у которых диабет второго типа диагностирован у родителей, братьев, сестер или детей, рекомендуется регулярно контролировать уровень глюкозы в крови даже при отсутствии жалоб. Особенно важен такой контроль при избыточной массе тела, ожирении, повышенном артериальном давлении, малоподвижном образе жизни и нарушениях липидного обмена.

Для первоначальной оценки углеводного обмена обычно проверяют уровень глюкозы натощак. При необходимости могут быть назначены анализ на гликированный гемоглобин HbA1c или тест на толерантность к глюкозе. Регулярно следить за показателями рекомендуется и женщинам, перенесшим гестационный сахарный диабет.

Снизить вероятность развития диабета помогают поддержание нормальной массы тела, физическая активность и полноценный сон. В питании рекомендуется уделять внимание овощам и цельнозерновым продуктам, одновременно ограничивая количество сахара и ультрапереработанной пищи. Профилактика и регулярные обследования позволяют выявить нарушения углеводного обмена еще на стадии преддиабета.