Конец эпохи ночных тусовок: молодежь отказывается от клубов ради сна  Оригинал

Вместо танцев до рассвета – утренние пробежки, вместо коктейлей – адаптогены. Как забота о здоровье убила культуру вечеринок.

Мир ночных развлечений переживает крупнейший кризис за последние десятилетия. Молодежь больше не хочет тусоваться до утра. На смену нездоровой ночной активности пришел тренд на дневной досуг и ранний отход ко сну.

Новый формат отдыха «тардео» родился в Испании и быстро захватил мир. Суть проста: вечеринки начинаются днем и заканчиваются к 22:00. Бары подстраивают графики под солнце, диджеи играют после обеда, а вместо крепкого алкоголя подают коктейли с адаптогенами.

Главная причина – хроническое выгорание. 43% миллениалов тратят отпуск на то, чтобы просто побыть дома в тишине. Поколение Z, выросшее в эпоху тотальной продуктивности, поняло: каждая бессонная ночь – это удар по карьере и здоровью.

Кардиохирург Дэвид Луу объясняет: «В Нью-Йорке, где правят амбиции, возвращение домой в три ночи несовместимо с успехом. Недосып усиливает воспаление, ускоряет старение и убивает когнитивные функции».

Зумеры вооружились фитнес-трекерами, пишет «Лента.ру». Часы сна важнее количества лайков. Ранний ужин дает пищеварению отдохнуть, а ночной сон помогает мозгу...