«Ел все, что сегодня запрещают диетологи»: долгожитель раскрыл секрет жизни до 112 лет – врач не поверил своим ушам  Оригинал

Долгожители рассказали то, о чем молчат врачи: Михаэль Горен раскрыл необычные секреты жизни после 100 лет.

Израильский врач Михаэль Горен посвятил немало времени изучению привычек людей, перешагнувших столетний рубеж. Интерес к этой теме появился у него после серьезной операции в 1930 году, когда врачам пришлось удалить ему одну почку. Тогда Горен решил найти способы укрепить здоровье и начал расспрашивать пожилых пациентов об их образе жизни, пишет дзен-канал «Просто Жить».

Однажды ему удалось познакомиться с мужчиной, которому, по его словам, было 126 лет. Старик рассказал, что всю жизнь рано ложился спать и вставал до рассвета. Но особое внимание Горен обратил на его питание.

Долгожитель дважды в неделю постился, а в остальные дни ел кукурузную и пшенную кашу, хлеб, овощи, сыр, фасоль и фрукты. Мясо и рыбу он позволял себе только раз в неделю и по праздникам. Главным правилом было не переедать: старик считал, что лучше немного недоесть, чем перегружать организм пищей.

Еще одну необычную историю Горен узнал от своего друга Эльчика. Тот познакомил его с дедом Хаимом, которому исполнилось 112 лет. Старик много путешествовал, работал золотоискателем и питался довольно скромно. В его рационе чаще всего были молоко, сыр, хлеб, овощи и квашеная капуста.

Мясо Хаим ел лишь два года, когда находился в сибирской ссылке. Тогда ему прихо...