В Калмыкии будущих мам предостерегли от гаджетов  Оригинал

В Неделю профилактики зависимости от гаджетов медики Перинатального центра им. Б. Шунгаевой в Элисте напомнили о цифровом детоксе.

Забота о малыше начинается с заботы о себе. А экран телефона тоже влияет на здоровье. Так считает гинеколог Зурмана Андреева.

— Помните, цифровой детокс — это не модный тренд, а реальная помощь вашему здоровью и здоровью малыша, – отметила врач. Она рассказала о трех важных правилах.

За час до сна — телефон в другую комнату.

Вместо ленты новостей — тёплый свет, спокойная музыка, разговор с животиком.

Каждый час 5 минут без экрана: подышать, прислушаться к себе, погладить живот.