Роспотребнадзор дал псковичам рекомендации по защите детей от ОРВИ и гриппа этой зимой  Оригинал

С наступлением холодов Управление Роспотребнадзора по региону напоминает родителям о ключевых мерах профилактики сезонных инфекций. Специалисты подчеркивают, что комплексный подход поможет сохранить здоровье ребенка и снизить риск заболеваемости.

Вакцинация как главная защита

Прививка от гриппа остается самой эффективной мерой профилактики и безопасна для детей с шестимесячного возраста. Для защиты новорожденных, которым вакцинация еще не положена, врачи рекомендуют создать «иммунологический кокон»: привиться всем членам семьи и близкому окружению малыша.

7 правил крепкого детского иммунитета: Сбалансированное питание: рацион должен быть богат белками, сезонными овощами, фруктами, а также продуктами с витамином D и железом. Правильный микроклимат: температура в детской комнате должна составлять 18–22 °C, а влажность — 40–60 %. Регулярное проветривание обязательно. Здоровый сон: дошкольникам необходимо спать 10–13 часов, школьникам — 9–11 часов в сутки. Физическая активность: ежедневные прогулки и подвижные игры (минимум 30–60 минут в день) повышают сопротивляемость инфекциям. Закаливание: обтирания, контрастный душ и прогулки тренируют организм, но начинать их нужно постепенно и после консультации с педиатром. Психологический комфорт: хронический стресс ослабляет защитные силы, поэтому важна доброжелательная атмосфера в семье. Ви...