Летняя гигиена сна: врач рассказал пензенцам, как часто нужно менять постельное белье  Оригинал

Летняя жара требует особого внимания к гигиене сна. Специалист предупреждает: из-за высокой температуры и повышенного потоотделения постельное белье летом необходимо менять значительно чаще, чем в холодное время года.

Врач общей практики Александр Горячев в интервью телеканалу «Краснодар» рассказал, что летом организм активно теряет влагу даже во время сна. Пот, частицы кожи и пыль быстро накапливаются на ткани, создавая благоприятные условия для размножения бактерий и пылевых клещей. Именно поэтому в теплый сезон белье рекомендуется менять чаще, чем зимой.

Врач отметил, что универсального графика не существует, однако в большинстве случаев комплект постельного белья желательно менять не реже одного раза в неделю. Если человек сильно потеет, спит без кондиционера, недавно перенес заболевание или страдает аллергией либо кожными заболеваниями, делать это лучше каждые три–четыре дня.

Специалист подчеркнул, что загрязненная ткань может стать причиной неприятного запаха, раздражения кожи, появления высыпаний и ухудшения качества сна. Особенно внимательно к чистоте постели следует относиться людям с бронхиальной астмой, аллергическими заболеваниями и чувствительной кожей.

Не менее важно и правильно стирать белье. Александр Горячев рекомендует соблюдать температурный режим, указанный производителем ткани, использовать качественные моющие средства, а после стирки полностью высушивать комплект и по возможности проглаживать его утюго...