«Один десерт в день можно»: красноярский фитнес-тренер назвала 5 шагов к плоскому животу без жестких диет  Оригинал

До лета осталось ровно две недели. Еще в январе казалось, что времени вагон: успеем и пресс подкачать, и на правильное питание перейти, и в бассейн записаться. Но вот уже май, а живот — все там же. В интернете обещают убрать его за 30 дней с помощью скручиваний и вакуума, блогеры советуют пить больше воды и есть меньше соли, а сосед по офису уверяет, что главное — планка по три минуты каждое утро.

Спойлер — все это работает не так, как вы думаете. Плоский живот — это не про упражнения. Точнее, не только про них и уж точно не про те, которые первыми приходят в голову. Фитнес-тренер Анастасия Кровякова рассказала корреспонденту NGS24.RU Татьяне Зарва, почему скручивания могут только навредить, чем женский организм принципиально отличается от мужского в вопросе похудения и какие пять шагов реально приближают к плоскому животу.

Первое, что нужно ...