Психолог дала советы волгоградцам, как перестать «заедать» стресс  Оригинал

Эксперт Ульяна Махова, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета, психолог, клинический психолог, врач-терапевт рассказала, почему это происходит и как это остановить.

У разных людей реакция на стресс разная

Почему одни люди при стрессе теряют аппетит, а другие начинают «заедать» проблемы – особенно сладким и калорийным? Ответ кроется в комплексе факторов.

Ключевую роль играет тип стресса. При остром воздействии срабатывает симпатико-адреналовая реакция: в организме повышается концентрация катехоламинов, из-за чего аппетит снижается. В случае хронического напряжения растет уровень кортизола – а он, напротив, подталкивает к потреблению жирной и углеводистой пищи.

Не менее важны личностные особенности. Склонность к тревоге, депрессивные состояния или низкая стрессоустойчивость могут провоцировать нездоровое пищевое поведение. Так формируется привычка «заедать» стресс – способ временно заглушить дискомфорт.

Откуда берется привычка «заедать» стресс

Привычка связывать еду с эмоциональным комфортом часто уходит корнями в детство. Родители нередко используют сладости как награду за хорошее поведение или средство утешения: «Не плачь, вот конфетка» или «Мол...