Диетолог Кованова сказала, сколько можно съесть фейхоа в день  Оригинал

Фейхоа является настоящим кладезем полезных веществ. Чем на самом деле полезна ягода, рассказала диетолог София Кованова.

Она отметила, что вопреки мифу о том, что фейхоа может полностью восполнить суточный дефицит йода в организме, в нем содержится всего 0,13 мкг, тогда как суточная норма для взрослого человека составляет 150 мкг.

Что касается того, сколько в день можно съесть экзотической ягоды, то спелой части фейхоа можно съесть до 100 г. При этом из нее часто делают джемы, варенья, а также сиропы, а это в свою очередь увеличивает количество съеденных сахаров. Как сообщает aif.ru со ссылкой на диетолога, нужно не забывать, что подобные кислые ягоды могут вызвать индивидуальную реакцию организма.

За счет высокого содержания антиоксидантов и витамина С в число свойств фейхоа входит укрепление иммунитета. А железо, витамины группы В и фолиевая кислота отвечают за профилактику анемии и за поддержку работы желудочно-кишечного тракта.

При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста