Крымский врач Мещеряков рассказал, кому опасна жара и как с ней справляться  Оригинал

В условиях аномальной жары особенно уязвимы люди с хроническими неинфекционными заболеваниями. Об этом рассказал МК.Ru главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Крыма и главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Владимир Мещеряков.

В первую очередь страдают пациенты с сердечно-сосудистыми патологиями - артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и различные аритмии. Следом идут заболевания дыхательной системы, затем - эндокринные нарушения (в том числе сахарный диабет), а на четвертом месте - болезни желудочно-кишечного тракта. Чтобы не допустить ухудшения состояния, людям с такими диагнозами важно строго следовать предписаниям лечащего врача и не пропускать прием лекарств, при этом схема терапии в жаркий период может требовать корректировки.

Наиболее опасным периодом для пребывания на открытом воздухе врач называет время с 10 до 18 часов. Если выйти необходимо, то нужно двигаться неспешно, выбирая затененные участки. Физические нагрузки лучше перенести на ранние утренние или поздние вечерние часы, когда температура воздуха ниже.

Рацион в знойные дни стоит скорректировать: сделать упор на овощи и фрукты, богатые влагой, витаминами и микроэлементами, и сократить потребление калорийной пищи. Собираясь на пляж, лучш...