Крымчанам раскрыли неожиданную опасность привычки не завтракать  Оригинал

Привычка не завтракать из-за нехватки времени или желания сократить калории опасна кристаллизацией холестерина, что ведет к образованию камней, а также повышает уровень мочевой кислоты. Об этом в беседе с NEWS.ru сообщила врач-диетолог, доктор медицинских наук Елена Хохлова.

По словам эксперта, когда человек регулярно пропускает утренний прием пищи, желчь не изливается, что приводит к кристаллизации холестерина внутри пузыря. Со временем это формирует камни.

Особенно опасно сочетание редких приемов пищи с экстремальными диетами или голоданием – риск возрастает многократно.

Врач отметила, что для здоровья важно питаться 3-4 раза в день, не делая больших перерывов, и обязательно завтракать в течение часа после пробуждения.

Ранее сообщалось, что низкожировые диеты не только не способствуют снижению веса, но и могут стать причиной набора лишних килограммов и развития серьезных заболеваний. По словам врача-диетолога Натальи Мизиновой, именно приверженность такому типу питания «подарила» миру эпидемию сахарного диабета.