Как помочь ребёнку привыкнуть к школе  Оригинал

1 сентября наступило, и многие родители уже столкнулись с привычной проблемой: ребёнок поздно ложится, тяжело просыпается, не хочет думать об уроках и раздражается при разговоре о школе.

Почему после каникул детям сложно снова войти в учебный ритм и как помочь им без давления, объяснила медицинский психолог отделения медицинской реабилитации Российской детской клинической больницы Минздрава России Анна Вандаева.

Не за один день

Летние каникулы меняют весь привычный уклад школьника. За три месяца организм привыкает жить без жёсткого расписания, и выстроить рутину заново может быть сложно.

По словам специалиста, после каникул ребёнку необходимо дать время на адаптацию к учебным будням. Взрослые тоже не всегда легко возвращаются к работе после отпуска, а детям труднее контролировать время, эмоции и нагрузку. Главная ошибка родителей — пытаться перестроить школьника за сутки. Если всё лето ребёнок ложился ближе к полуночи, а 1 сентября его пытаются уложить в 21.30, организм может просто не среагировать. Школьник будет лежать без сна, нервничать, ворочаться, снова брать телефон, а утром проснётся разбитым.

Анна Вандаева советует возвращаться к режиму постепенно. Начать можно ...