Психолог назвала пять признаков информационного истощения  Оригинал

На информационное истощение психики могут указывать пять признаков. Об этом рассказала "Газете.Ru" психолог Наталья Мокичева.

Первый, по словам эксперта, - физическая разбитость после прокрутки ленты. Человек проводит много времени в телефоне, а устает, словно разгружал вагоны. Объясняется это тем, что мозг тратит энергию на подавление тревоги и обработку сигналов, которые в итоге не влияют на дальнейшие действия.

Второй признак - забывание только что прочитанного. Пользователь пробегает глазами пост или новость, а через минуту не может вспомнить содержание. Проблемы с памятью здесь ни при чем. Когда мозг переполнен информацией, он перестает ее фиксировать.

Третий признак - сложности с принятием простых решений. Человек зависает над меню в кафе, не может выбрать фильм на вечер или долго решает, с чего начать уборку. Основные ресурсы мозга ушли на переработку новостей, а на решение бытовых задач сил уже не осталось.

Четвертый - ощущение эмоциональной пустоты. Пользователь читает трагичные или радостные новости, но никаких чувств не испытывает. Эмоциональная система оказалась перегружена и временно отключилась.

Последний признак - постоянное напряжение из-за страха что‑то упустить. Человеку кажется, что сейчас происходит что‑то важное, но нет энергии для осмысления происходящего, при этом сохраняется чувство...