Худеющим калужанам рассказали, чем грозит резкий отказ от сахара  Оригинал

Он может обернуться не только срывом, но и серьезными психологическими проблемами.

Врач-нутрициолог, гастроэнтеролог и гепатолог Светлана Бирюкова отметила, что снижать количество сладкого нужно постепенно, иначе можно добиться раздражительности, напряжения, бессонницы.

В беседе с РИА Новости специалист подчеркнула, что слишком большие перерывы между приемами пищи усиливают желание съесть что-то сладкое. Чтобы перестало тянуть на такую пищу в основном приеме пищи должны присутствовать белки, сложные углеводы и клетчатка.

Как сообщал «МК в Калуге» ранее, калужан призвали не поддерживать ежовый тренд.