Эксперты рассказали, почему принимать пищу с гаджетом в руках вредно  Оригинал

Прием пищи с гаджетом в руках или на коленях может навредить и пищеварительной системе, и психике, и здоровью в целом. Об этом заявила терапевт Марина Багдасарян. По ее словам, это связано с механизмами, которые нарушают осознанность принятия пищи, влияют на пищеварение и формируют нездоровые привычки.

MK.Ru с помощью специалистов собрал причины того, почему есть в компании гаджета вредно.

К числу причин относится, в частности, нарушение осознанности и переедание. Когда внимание поглощено экраном, мозг не обрабатывает полноценно вкус пищи и не фиксирует момент насыщения. Мы можем съесть больше, чем нужно, и не заметить этого.

Также причиной является ухудшение пищеварения. Мы отвлекаемся, вследствие чего хуже пережевываем и едим быстрее. Большие куски затрудняют работу пищеварительных ферментов, из-за чего питательные вещества усваиваются хуже. А это в свою очередь может вызвать вздутие, тяжесть в желудке и общий дискомфорт.

Из-за обеда с гаджетом в руке вы можете поперхнуться. На процессе еды нет сосредоточения, из-за чего повышается вероятность того, что плохо пережеванная пища в дыхательные пути.

К причинам также можно отнести и ухудшение связи с телом. Из-за этой привычки мы перестаем различать сытость и голод, скуку и вкус. И это может даже закрепить а...