Самый строгий пост лета: что можно есть и как отмечать три Спаса  Оригинал

С 14 августа начинается Успенский пост. Почему он приравнен к Великому и в чем его истинный смысл.

Успенский пост (14-27 августа) короткий, но очень строгий. По правилам он не уступает Великому, но его главная цель не голодовка, а духовная подготовка к празднику Успения Пресвятой Богородицы (28 августа).

Под строгим запретом мясо, молочные продукты, яйца и рыба. Основа рациона: сезонные овощи, фрукты, крупы, грибы, орехи и мед.

Традиционный график питания:

• Пн, Ср, Пт – сухоядение (сырые продукты, хлеб, вода).

• Вт, Чт – горячая пища без масла (супы, тушеные овощи).

• Сб, Вс – горячее с растительным маслом, допускается немного вина.

19 августа, в праздник Преображения Господня, верующим разрешены рыба и морепродукты.

Именно на этот период выпадают любимые в народе праздники урожая – Спасы:

•14 августа – Медовый (в храмы несут свежий мед).

• 19 августа – Яблочный (освящают яблоки и фрукты).

• 29 августа – Ореховый (отмечают уже после окончания поста, пекут хлеб с орехами).

Церковь подчеркивает, что пост в еде вторичен. Суровый монастырский устав писался для иноков, а мирянам нужно поститься по силам. Беременным, больным и людям тяжелого физического труда разрешены послабления. Главное в эти дни – очищение души, молитва и добрые дела, а не просто строгая диета.