«Признак выздоровления — внутренняя свобода». Как отличить настоящую любовь от зависимости и выйти из разрушительных отношений  Оригинал

Вы просыпаетесь и первым делом проверяете, не написал ли он или она. Каждый знак внимания (лайк, реакция или сообщение) становится мерилом хорошего дня, а мысли заняты одним человеком. Если это описание кажется до боли знакомым, есть риск, что за маской сильной влюблённости скрывается любовная зависимость. Разбираемся, где грань между сильным чувством и болезненной привязанностью, как распознать тревожные сигналы и вернуть контроль над собственной жизнью.

Любовная зависимость ­– это состояние, при котором отношения или объект влюбленности начинают занимать чрезмерно большое место в жизни человека. При здоровой привязанности человек остаётся собой: у него есть личные интересы, чёткие границы и чувство собственной отдельности. В случае любовной зависимости всё иначе — настроение и внутреннее состояние почти целиком определяются тем, как ведёт себя партнёр.

По словам психолога и когнитивно-поведенческого терапевта Александры Шалободы, любовная зависимость не считается отдельным психиатрическим диагнозом — это скорее психологический феномен, связанный с особенностями привязанности, уровнем самооценки и...