Россиянам подсказали необычный способ спасения от осенней хандры  Оригинал

Россиянам подсказали необычный способ спасения от осенней хандры

Художник объяснила, как рисование спасает от осенней апатии

С наступлением осени световой день сокращается, что нередко отражается на самочувствии и настроении: у некоторых людей усиливаются апатия, раздражительность и тревожность. Художник Наталья Суханова в беседе с Life.ru рассказала, как рисование помогает переключить нервную систему в другой режим работы.

Пользу этого занятия подтверждают и британские исследователи. В одном из экспериментов участники слушали монотонное телефонное сообщение, а часть из них одновременно закрашивала фигуры. В итоге группа, которая рисовала, лучше справилась с заданием и запомнила больше информации.

По словам Сухановой, значение имеет и выбор цвета: теплые оттенки — желтый, оранжевый, охра — создают ощущение уюта и визуально напоминают о солнечном свете, даже если рисунок далек от совершенства. Работу с цветом художник связывает с процессами, в которых участвует дофамин, и считает, что это может благоприятно влиять на настроение.

Кроме того, рисунок можно закончить всего за четверть часа и сразу увидеть результат. По мнению эксперта, это дает мозгу ощущение, что усилие привело к конкретному итогу, что особенно ценно, когда дни тянутся одинаково.

Художественные навыки, как отмечает С...