«С вашим организмом что-то не то!»: учёные рассказали, о чём сигнализирует быстрое засыпание  Оригинал

«С вашим организмом что-то не то!»: учёные рассказали, о чём сигнализирует быстрое засыпание

Independent: быстрое засыпание может сигнализировать об опасных заболеваниях

Многие привыкли считать, что способность засыпать мгновенно, едва коснувшись головой подушки, является признаком отличного здоровья и железных нервов. Однако специалисты в области медицины сна предупреждают: этот «плюс» на поверку может оказаться серьезным «минусом», сигнализирующим о скрытых проблемах в организме. По данным издания The Independent, поведенческий сомнолог Мишель Дреруп пояснила, что молниеносное погружение в сон часто не имеет ничего общего с восстановительным отдыхом, а напротив, указывает на сильное истощение ресурсов тела.

По словам эксперта, физиологической нормой является засыпание в течение 10–20 минут после того, как человек лег в постель. Этот промежуток времени необходим мозгу и телу для плавного перехода в состояние отдыха. Если же этот процесс занимает менее пяти минут и повторяется изо дня в день, это может быть тревожным звоночком, свидетельствующим о накопленном дефиците сна или серьезных нарушениях циркадных ритмов. Человек может субъективно чувствовать себя бодрым, но при этом его работоспособность и когнитивные функции будут снижены, хотя он сам может этого не замечать, считая свою «суперспособность» засыпать преимуществом.

Дреруп отмечает, что с быстрым засыпанием обычно связана не только об...