Назван витамин, дефицит которого ведет к деменции и инсульту  Оригинал

Масштабное исследование показало, как нехватка B12 разрушает память и сосуды у людей старше 50 лет.

Ученые проанализировали медицинские данные более 258 тысяч человек старше 50 лет и выявили тревожную закономерность. Оказалось, что устойчивый дефицит витамина B12 напрямую связан с угасанием когнитивных способностей и сосудистыми катастрофами. Результаты масштабной работы опубликованы в профильном издании Frontiers in Nutrition.

Специалисты сравнивали показатели тех, у кого уровень B12 стабильно держался ниже отметки 300 пг/мл, с группой, имеющей нормальные значения. Наблюдения в течение десяти лет дали неутешительные цифры. При умеренной нехватке витамина риск столкнуться с деменцией возрастает на 33%. Если же дефицит тяжелый (ниже 200 пг/мл), вероятность потерять память подпрыгивает сразу на 64%.

Кроме того, «голодание» мозга без B12 повышает шансы на болезнь Альцгеймера, инсульт и легкие когнитивные нарушения, а также увеличивает общую смертность.

Почему так происходит? Витамин B12 – это фундамент нашей нервной системы. Когда его не хватает, начинают страдать и разрушаться нервные волокна, а также сосуды головного мозга.

Исследование лишь зафиксировало устойчивую взаимосвязь, но не доказало, что именно нехватка B12 является прямой причиной деменции. Теперь нейробиологи планируют проверить: сможет ли своевременный прием витамина защитить мозг от возрастных изменений...