Фаббинг и номофобия. Эксперт рассказала северянам об угрозе соцсетей для мозга и живого общения  Оригинал

Виртуальная жизнь отнимает все больше времени северян, но главная проблема соцсетей и незаканчивающихся уведомлений вовсе не в этом. Желание постоянно проверять телефон ухудшает качество жизни. Доцент Финансового университета Елена Воронова объяснила, как бесконечные уведомления влияют на мозг и отношения.

Каждый третий проводит в сети более четырех часов

Каждый из нас может припомнить подобную ситуацию утром: с трудом открыв глаза, мы включаем телефон и сразу начинаем проверять пришедшие уведомления, сообщения, пропущенные звонки. Бесспорно, мы живем в эпоху цифровизации, но статистика все равно поражает. Согласно данным Всероссийского центра изучения общественного мнения, 74% россиян ежедневно заходят в глобальную сеть, при этом доля «heavy users» — тех, кто в интернете проводит более четырех часов в день, — составила 35%, это каждый третий.

Пользователь попадает в дофаминовую ловушку

Пользователи мобильных телефонов оказываются в своеобразной дофаминовой ловушке: при каждом уведомлении в мозгу человека выделяется дофамин, нейромедиатор удовольствия и вознаграждения. И при каждом уведомлении мозг реагирует так же, как на вкусную еду, азартные игры, наркотики. Мозг, соответственно, начинает ассоциировать телефон с удовольствием и требует свою «дозу» все чаще, о чем свидетельствуют многочисленные исследования.

«Ведь одно только прису...