Врач Белоусов: Арбуза за раз можно съесть полкило  Оригинал

Арбуз на 90% состоит из воды, и многие считают, что его можно есть без ограничений. Но врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов предупреждает: в нем много быстрых углеводов, так что размер имеет значение.

Здоровому человеку за один раз лучше съедать 300-500 граммов, а за день - не больше 1-1,5 килограмма, при условии, что других сладостей в меню нет, пояснил он "Газете.Ru".

Если переборщить, можно получить дискомфорт: тяжесть, вздутие, частые походы в туалет. А из-за большого количества воды арбуз создает нагрузку на почки.

Особенно осторожными надо быть людям с болезнями почек, сердечной недостаточностью, отеками или нарушениями обмена веществ. Для здорового человека лишняя жидкость - не проблема, а для больного - может быть опасной.