Доктор Шуппо: В жаркую погоду нужно избегать дополнительных нагрузок  Оригинал

Жаркая и душная погода, тем более, когда она наступает резко после похолодания, - настоящее испытание для организма. Почему в таких условиях снижается работоспособность даже у здоровых людей, а гипертоники рискуют заполучить обострение, и как снизить риски, "РГ" рассказали врачи.

"Комфортная температура для человека - это 22-25 градусов. Любые другие отклонения температуры уже некомфортны для организма. Он будет вынужден адаптироваться к внешним условиям, тратить дополнительные силы. Именно поэтому в жару нередки обмороки, обострение сердечно-сосудистых заболеваний вплоть до инсульта и инфаркта", - объяснила научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо.

Как жара влияет на сосуды

"Сосуды в жару претерпевают заметную нагрузку: на поверхности - раскрываются, чтобы отдать тепло и избежать внутреннего перегрева. Сигнал неблагополучия - когда сильно краснеет кожа. Кроме того, в жару организм теряет много влаги, и если она не восполняется, то он посылает сигналы, чтобы сосуды сужались, для того, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию крови в организме. С этим дисбалансом связано и общее ухудшение самочувствия. Обмороки в жару связаны с тем, что из-за нарушения кровообращения головной мозг не получает достаточно кислорода (сосуды расширены на периферии и сужены внутри, идет перераспределение кровотока к поверхности тела, а внутренние органы страдают)", - объясняет докто...