Волгоградцам назвали 5 проблем со здоровьем, которые может вызвать смартфон  Оригинал

Привычка постоянно смотреть в экран незаметно подрывает здоровье.

Гаджеты давно стали частью повседневной жизни – с их помощью мы строим маршруты, переводим деньги, читаем книги и развлекаемся. Однако привычка постоянно смотреть в экран может сыграть злую шутку. Как сообщили в облздраве, выделяется 5 тревожных симптомов, которые сигнализируют о проблемах.

Первая жалоба – хронические боли в шее и спине. Постоянный наклон головы к телефону получил название «текстовая шея». Он создает колоссальную нагрузку на позвоночник, провоцируя нарушение осанки и скованность.

Вторая проблема – глаза. Забывая моргать от увлеченности, люди пересушивают роговицу. Результат – жжение, рези, ощущение песка в глазах, так называемый синдром сухого глаза.

Третья – бессонница. Синий свет экранов блокирует выработку мелатонина, гормона сна. Вечерний скроллинг ленты заканчивается тем, что уснуть становится невозможно, а сон делается поверхностным и прерывистым.

Четвертая – «цифровая тревога». Бесконечный поток уведомлений и информации держит мозг в постоянном напряжении. Это истощает нервную систему, вызывает тревожность и выгорание, снижает способность сосредотачиваться на реальных задачах.

Пятая – проблемы с весом. Часы перед экраном проходят в неподвижности, а еда под просмотр видео или чтение новостей – это верный путь к перееданию. Мозг просто не фиксирует момент насыщения.

...