При каком ультрафиолетовом индексе нужно наносить СПФ? Эксперт советует подключать защиту уже при УФ-индексе выше 2  Оригинал

При каком ультрафиолетовом индексе нужно наносить СПФ? Эксперт советует подключать защиту уже при УФ-индексе выше 2

Жителям Ленобласти рассказали, как правильно использовать СПФ

Виктория Кострова, эксперт в области нутрициологии и натуропатии с более чем семилетним стажем, поделилась в эксклюзивной беседе с «МК в Ленобласти» поделилась важными советами о правильном применении солнцезащитных средств. Она рассказала, при каком уровне ультрафиолетового излучения их следует использовать.

Правила пользования СПФ

Многие выбирают солнцезащитный крем, ориентируясь только на цифру SPF. Хотя защита SPF защищает в основном от UVB-лучей, вызывающих ожоги, но не всегда спасает от UVA-излучения, которое связано с фотостарением, пигментацией и глубоким повреждением кожи. Поэтому так важно искать на упаковке именно маркировку UVA в кружочке или индекс PA+++.

Использовать SPF стоит уже при УФ-индексе выше 2, этот показатель можно посмотреть в на сайте или приложении прогноза погоды. Наносить средство нужно равномерно, в разных пропорциях для лица (5 мл) и тела (25 мл). При этом важно понимать, что тонкий слой крема значительно снижает эффективность защиты. Поэтому обновлять SPF желательно каждые 2-3 часа, особенно находясь на пляже и при активном потоотделении.

«Спреи обычно уступают кремам по надежности нанесения, а кроме этого могут раздражать дыхательные пути при...